面条的成分

面中富含皂角苷、蛋白酶抑异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。铜面条富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。面条的成分主要包括面粉、水、蛋白质和少量添加剂。这些成分在制作过程中的相互作用，决定了面条的质地、口感和品质。面条是我国北方主食，含有丰富的营养成分，下面看看面条的营养价值都有哪些？面条的营养成分面条中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、维生素B维生素B钙元素、磷元素、钾元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、铜元素、锰元素等成分。水分：国标规定面粉的水分在13±5%之间。蛋白质：面粉中的蛋白质含量在8-14%之间，它是面筋的主要成分。蛋白质分为麦胶蛋白、麦谷蛋白、酸溶蛋白、白蛋白和球蛋白等五种，其中麦胶蛋白和麦谷蛋白是面筋的主要组成部分。

面条菜怎么做面条好吃

凉拌：将面条菜洗净之后在沸水中烫一遍，然后再浸泡到冷水中，捞出加以食盐、香醋、蒜泥等调料进行搅拌即可食用。蒸面条菜：将面条菜经过处理之后，淋入一点花生油，再加一点盐和面粉搅拌，直接放入锅中蒸熟，再调好蒜汁，将蒜汁浇到蒸好的面条菜上。韩式炸酱面：将豆瓣酱、郫县豆瓣酱、蒜末、葱末、姜末、肉末等一起炒熟，再加入适量的酱油、盐、糖等调味品，最后加入炒熟的面条翻炒均匀即可。担担面：将猪肉馅炒熟，加入花椒粉、辣椒粉、芝麻酱、花生酱等调味品，炒匀后加入煮熟的面条拌匀即可。面条菜择洗干净，倒入一勺食用油，建议花生油效果更好，翻拌均匀，既可防止出水，又能增加菜叶的黏性光滑度，方便下一步沾面粉。倒入两大勺面粉，少量多次，用手抓拌均匀，面粉别加太多，会影响口感，让每一根菜叶都裹满，层次分明，没有粘连在一起即可。材料：面条菜、面粉、油、盐。面条菜摘去根，放水中淘洗干净，沥干水份备用。先淋入少许花生油，加一点盐，倒入面粉。用手抓匀，面能裹住菜即可。锅中注入清水，篦子上铺湿笼布，放入面条菜，盖上锅盖，大火开锅5分钟即可。

蒸面条做法

首先要准备两个做饭用的锅，其中一个要带篦子的那种是用来蒸面条的，另一个是炒菜用的。下面开始详细做法，准备用来蒸面条的锅内放入约两碗清水，接着放入篦子，然后把面条均匀的放在篦子上，最后盖上锅盖开始开火蒸面条。材料：湿面条(最细的那种)、鸡蛋、豆角、豆芽、八角、桂皮、香叶豆角择好后和豆芽冲洗干净沥水。面条抖散放入蒸格上蒸，蒸格上铺一层屉布。中火上汽后15分钟，蒸好后抖开放凉。油锅小火放葱姜蒜和八角、花椒粒炒香，放入菜一起炒炒，加水没过菜，一直煮到水干到一半时为止。做法：将瘦肉切成丝，用豆瓣酱腌渍一段时间。锅中加入适量的油，放入葱姜蒜炒香，加入豆瓣酱炒匀，然后放入肉丝煸炒至变色。加入适量的酱油、盐、糖炒匀，再加入黄豆芽、胡萝卜丝和香菇炒匀。煮开水后将面条煮熟，捞出备用。将煮熟的面条放入蒸锅中，将肉丝和蔬菜倒在面条上，蒸8-10分钟即可。面条冷水上锅蒸，水开后蒸15钟即可。葱花和姜片凉油下锅，炸制葱和姜片金黄色。下入提前切好的五花肉片翻炒均匀。把洗净的黄豆芽下锅翻炒均匀。

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