每天打坐多少时间合适？

从健体的角度来说，每天打坐长时间合适？并非时间越长越好，而是因而异，与个学习习练阶段程度有关。01从个的实践体验来看，打坐是效果的夫的种，但它“不好学”，不经过连续长期的习练，是很难掌握的，也是谈不上效果的。

太极拳、广场舞等好学容易普及，但健体效果远不及打坐。“不好学”是打坐这个效果非常好夫不能在间普及的主要障碍。02本年轻时学习内养习练至今。

几十年练过程中，都没敢学习打坐姿势，采取其它姿势习练内养认为效果尚好，但当时没有打坐的体验，自己坐井观天而已。2011年，因血脂高的原因开始研究索锻炼，初学的是广场健身操，当然也坚持每天至今。2014年学习打坐，没找老师，按照网上的介绍学，结果没学会，因为腿疼得受不了，自己还认为那些会打坐的的腿天生“软呼”。

相关知识:怎么才能达到目标？

如何才能成？这个问题看定的标准是什么。有些觉得有饭吃、有点积蓄就算成了。而有些格局大，目标高。

不管怎样，想成就定好目标，努力学习、持之以恒、勤奋进取，为实现自己的目标奋勇前进吧！

相关知识:大家认为哪首歌的前奏最为经典？

《曲》是周杰伦演唱的首歌曲，由方文山作词，周杰伦作曲，林迈可编曲，收录在周杰伦2005年11月发行的专辑《十月的萧》中。《曲》是《十月的萧》中最早完成的作品，也可说是整张专辑的精神所在，在歌曲创作中周杰伦用古典的扎实底子，结合了流行元素。肖是杰伦最喜欢的音乐，作为浪漫派古典乐的表物之，肖被后世称为“钢琴诗”。所以在这张专辑中，周杰伦的音乐风格融合了更古典、复古、浪慢的质感。《曲》的前奏吹爆。

杰伦有堆的“前奏杀”作品，比如《晴天》《七里香》等等。就是因为前奏而开始了解杰伦的。而且在整首歌中其实作为主乐器的，是吉他。

从前奏、主歌、副歌、结尾当中，都担当着主要渲染氛围的乐器。《曲》开头的3s内，是阵沙哑的嗞嗞声，像是电调频的扰声，也像是揉捏纸团的摩擦声。当年有些不喜欢这段音效采样，于是了版消音版的《曲》。

相关知识:哪一本书或者一个人对你的人生影响最大？

很高兴受邀回答这个问题。目前，对影响比较大的是豆豆的长篇说《遥远的救世主》这本书。

书中晦涩难懂、充满生哲理的语句让印象深刻，讲述了年轻的官芮丹和商界怪才英在古城的爱情故事为主线，依托创办格律诗音响司，阐述了文化属性，普通的得救之的故事。书中最精彩的部分应该是五山问这段。英在实施“杀富济贫”的计划前，为求心安来到五山。在禅寺偶遇佛造诣精深的智玄大师，当他说明为扶贫之事求个心安时，智玄大师说：“丁施主已胜算在，想必也应该计算到得之后的情形，势必会招致有识之士的片声讨、责骂。

得救之，岂能是杀富济贫？”那得救之是什么？智玄大师又说：“投石击水，不起浪也泛涟漪，妙在以扶贫而命题。当有识之士骂比强盗还坏的时候，责骂者，责即为诊，诊而不医，无异于断为绝症，非仁志士所为，也背不起这更大的骂名。故而，责必论。