孙氏太极拳健身的前景

孙氏太极拳健身的前景如下：孙氏太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成，冶三家于一炉，所创立的优秀拳种之孙氏太极拳创始人孙禄堂（1860到名福全，字禄堂，晚号涵斋，别号“活猴”。河北省望都县东任瞳村人。总的来说，孙氏太极拳作为中华武术的精华，以其柔和、缓慢的特点，不仅具有防身、健身的效果，更在养生、修身方面有着深远影响。通过形体与意念的结合，习练者可以达到形神合达到延年益寿、健康长寿的境地。杨式或孙式：杨式主要为大开大和，孙式小巧灵活。当孙剑云老师在体育馆出场表演孙氏太极拳时,香港各界观众为这位八十多岁的老太太热烈鼓掌,惊叹她不仅身体健康,而且表演孙氏太极拳,精神抖擞、潇洒自如,真是一位“武坛明星”。孙叔容(祖父孙禄堂、父亲孙存周),幼承家学,得祖父、父亲教导,获益良多。1953年即随父在北海公园习武授徒。太极拳在近几十年间，正从强调技击效应向强调健身和养生的方向转化。由此，大多数人在习练太极拳时，其实是在追求太极拳功，这种观点更为合理。孙式太极拳由孙禄堂先生创立，是五大流派太极拳中最晚产生的一种。

孙氏太极拳的特点

空而不空，不空而空。孙氏太极拳行拳原则是顺中用逆，逆中行顺，贯串始终。并指出此理并非太极拳所独有，形意拳、八卦拳亦符合这个原理，故三拳一理，可证儒释道之学。孙氏太极拳作用原理是浑圆一气之意及“皮球”的劲力特征。孙氏太极拳以其独特的风格特点深受武术爱好者的青睐。其核心特点是动作的流畅性和和谐统进步时紧跟节奏，退步时顺应自然，如同行云流水，连贯不断，每一次左右转身都通过开合手巧妙衔接，强化了重心的转换和内气的运行。孙氏太极拳的风格特点主要是：进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，连绵不断，每左右转身以开合相接。孙氏太极拳最本质的特点是将形意拳之内外合一和八卦拳之动静合一融蓄在太极拳的中和状态之中。走架时重心无上下起无左右晃动的问题，通过活步使重心不断地在转换当中。闪战劲"就是这种技击能力的一个具体体现，它源于形意和八卦拳意的融合，其劲如电，无声无息，能在瞬间展现威力。在与郝为真先生切磋时，孙禄堂先生初次运用此劲，令对方震惊。

孙氏太极拳,为什么开合比较多

孙氏太极拳的开合较多,原因如下:传承上集形意八卦为尤其八卦掌孙拳偏重技开合手既合八卦化发,又合太极之中定,守中有攻。开合手,既是单手打,合太极八法,也可打双手劲。孙氏太极拳最本质的特点是将形意拳之内外合一和八卦拳之动静合一融蓄在太极拳的中和状态之中。走架时重心无上下起无左右晃动的问题,通过活步使重心不断地在转换当中。孙氏太极拳,从起式到收式,各种动作要求中正平稳、舒展圆活、紧凑连贯、一气呵成。使全身内外平均发展,一动无一静无不静。孙式太极拳的特点是进退相随,舒展圆活,动作灵敏,转变方向时多以开合相接,故又称“开合活步太极拳”。赵堡太极拳赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇,它的起源有两种说法。一种相传是由武当太极拳创始人张三丰所由武当太极拳外祖师王宗岳传蒋法。形意拳的内外合一与八卦拳的动静合在孙氏太极拳中得到了融合，表现为行架时重心稳定，无大幅度起伏或晃动，通过灵活的步伐调整，重心在不断转换中保持平衡。从起式到收式，要求动作中正平稳，舒展圆活，一气呵成，这有助于全身内外的均衡发展，达到内外一体的境界。

孙氏太极拳风格特点

孙氏太极拳的风格特点主要是:进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧犹如行云流水,连绵不断,每左右转身以开合相接。孙氏太极拳最本质的特点是将形意拳之内外合一和八卦拳之动静合一融蓄在太极拳的中和状态之中。走架时重心无上下起无左右晃动的问题,通过活步使重心不断地在转换当中。孙氏拳的风格特点孙氏太极拳的风格特点主要是:进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑孙氏简犹如行云流水,连绵不断,每左右转身以开合相接。孙氏太极拳最本质的特点是将形意拳之内外合一和八卦拳之动静合一融蓄在太极拳的中和状态之中。孙氏太极拳风格特点孙氏太极拳的风格特点：主要是进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，连绵不断，每左右转身以开合相接。孙氏太极拳最本质的特点：是将形意拳之内外合一和八卦拳之动静合一融蓄在太极拳的中和状态之中。自成一家，形成了一个松静自然、架式紧缓慢连绵、不纵不跳、长于柔独具风格。和式太极拳：集拳架、推手、散手为一体，三者互为检验印证，寓技修身、养身于一道。孙式太极拳：动作小巧轻灵，架高步活，柔缓圆活，转换轻盈，运动方向变化多样，步法进退相随，运转开合相接。

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