转身扣脚,弓腿分脚。交叉搭手,收脚合抱。收式棚臂翻掌,松胯采按。收脚并立,还原归24式太极拳拳谱名称如下:起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、单鞭、右蹬脚、十双峰贯耳、转身左蹬脚。起势:向左开步,两手平提,曲膝下按。左右野马分鬃:丁步右抱,转身开步,弓步左分,后坐翘脚,左转撇脚,丁步左抱,转身开步,弓步右分,后坐翘脚,右转撇脚,丁步右抱,转身开步,弓步左白鹤亮翅:跟步中抱,后坐右转,虚步亮掌。24式太极拳拳谱口诀如下:起野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
24式太极拳名称:起左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云鞭、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。陈式太极拳·简易24式应该是正宗的陈式太极拳24式。24式太极拳拳谱:起势1左脚向左分开半步同肩宽2两臂慢慢向前平举,与肩同高,同宽,似直非直,肘关节微微的弯屈,手心向下3两腿慢慢屈膝下蹲成马步。
二十四式简化太极拳的名称是起左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右玉女穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、手势。二十四式太极拳的名称分别是:起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。单鞭。高探马。右蹬脚。十双峰贯耳。转身左蹬脚。左下势独立。二十四式太极拳名称为:起左右野马分鬃、白鹤亮翅等。太极拳24式名称:第一式:起势。第二式:左右野马分鬃。第三式:白鹤亮翅。第四式:左右搂膝拗步。第五式:手挥琵琶。第六式:左右倒卷肱。第七式:左揽雀尾。第八式:右拦雀尾。第九式:单鞭。第十式:左右云手。第十一式:单鞭。第十二式:高探马。第十三式:右蹬脚。
悬胯揽掌,丁步抱球。猫步按球,弓步分掌。坐步分掌,撇脚扣步。丁步抱球,合气化猫步按球,弓步分掌。坐步分掌,撇脚扣步。丁步抱球,合气化白鹤亮翅跟步抱球,合气化重心后坐,分靠列采。左脚点地,虚步亮掌。24式太极拳共分八组,除去起势和收势,余下二十二式,按每组一句,得到八句歌诀如下: 左右野马分白鹤, 左右搂手左右肱。
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