42式太极剑口诀谱

提膝点剑（左），仆步横扫，弓步下截（右、左），弓步下刺，右左云抹。右弓步劈剑，后举腿架剑。丁步点剑，马步推剑，独立上托，进步挂剑，歇步崩剑，弓步反刺，转身下刺。提膝提剑，行步穿剑，摆腿架剑，弓步直刺。最后收势，完成四十二式太极剑法。云抹右劈，剑势如龙摆尾，后举架势威猛，丁点马推，立上托举，剑意如虹。挂剑在前，歇步崩击，回荡着沉稳与力量。弓步反刺，转身疾如闪电，剑气四溢。最后，提膝挺剑，步伐如行云流水，摆腿架剑，一招直刺，直指人心，弓步挺立，剑光璀璨，太极拳剑的韵味在这一刹那绽放。第五段五虎拿山，身剑合强调的是力量与技巧的结合，使身体与剑融为一体。第六段收势，身心合是整个套路的结束，强调了内心平静与外在和谐的统通过每天练习42式太极剑，可以提高技巧和功力。每天练习有助于巩固每一个动作，加深对口诀的理解，使动作更加熟练。托---立剑身由下向上横行为托。手心向里,腕与头平,劲贯剑身中部,如“42式太极剑”的“丁步托剑”;“32式太极剑”中的“独立平托”。按---剑刃与地面平行,由上向下切按。力点在剑刃中部或后部,满把握剑。如“武当太极剑”的“盖步按剑”。

42式太极剑剑谱及口诀整理

42式太极剑剑谱预备式:面向南方,左手持手心向后,右手剑指、手心向里,双臂自然下垂,身体直立。起式:①左脚开步,两臂微屈内旋,两手距身体10厘米;②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑;③右前方上步、上举剑指、丁步展臂,④扣脚、转身上步、弓步前指。42式太极拳(竟赛套路）：第一段起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。

四十二式太极剑代口令演示

42式太极剑口诀谱如下：四十二式剑口诀：起式并点右弓削，提劈左拦左虚撩。右撩提捧蹬前刺，跳步平刺转身下。弓斩弓崩歇步压，进绞提刺虚下截。右左平带弓步劈，丁托分点仆步穿。蹬架提点仆步横，弓步下截再下刺。云抹右劈后举架，丁点马推立上托。挂剑前点歇步崩，弓步反刺转身下。并步点剑：①东南方45°上步、穿剑分手、提脚，②东北方45°上步合手、弓步接剑，沉腕；③并步前点剑。东北弓步削剑：①沉剑提脚，②转身（右后转约90°）撤步、弓步削剑。正南方,与起式方向相同。提膝劈剑：①坐腿转腰摆剑，②提脚劈剑（劈剑方向为西南方）。仆步穿剑（右），蹬脚架剑（左）。提膝点剑（左），仆步横扫，弓步下截（右、左），弓步下刺，右左云抹。右弓步劈剑，后举腿架剑。丁步点剑，马步推剑，独立上托，进步挂剑，歇步崩剑，弓步反刺，转身下刺。提膝提剑，行步穿剑，摆腿架剑，弓步直刺。最后收势，完成四十二式太极剑法。四十二太极剑剑谱及解说如下：起势：剑身平放，剑尖微翘，以剑感受气流。云剑：挥剑如云，流畅自如，以剑舞出圆形轨迹。撩剑：剑尖上挑，由下向上，以腰带臂，力贯剑尖。扫剑：剑身横扫，如秋风扫落叶，以臂带腰，力达剑锋。带剑：剑随身行，如带风而过，以身带臂，力贯剑身。

四十二太极剑剑谱及解说

起势：剑身平放，剑尖微翘，以剑感受气流。云剑：挥剑如云，流畅自如，以剑舞出圆形轨迹。撩剑：剑尖上挑，由下向上，以腰带臂，力贯剑尖。扫剑：剑身横扫，如秋风扫落叶，以臂带腰，力达剑锋。带剑：剑随身行，如带风而过，以身带臂，力贯剑身。24式太极剑谱分别是：起势。白鹤亮翅。左搂膝拗步。右丁步点剑。提右膝捧剑。蹬脚一跳步平刺。转身歇步下刺。返身右虚步撩剑。后举左腿返身劈剑。右虚步劈一进步绞剑。独立蹬脚架一返身点剑。转身右弓步削剑。左弓步拦剑。

四十二式太极剑的剑式

左弓步拦、左虚步撩、右弓步撩，剑势如行云流水，变换自如。提膝捧剑，动作稳健，如捧月明。蹬脚前刺，跃动间透出锐利。跳步平刺，灵活多变，攻势犀利。转身下刺，剑身倾斜，力度沉稳。弓步平斩，展示剑的刚毅。弓步崩剑，瞬间爆发，震人心魄。歇步压剑，收放自如，内力深厚。四十二太极剑的特点：动作特点：太极剑的动作比较柔和，以柔克刚，动作慢一些，全身放松，身轻灵活，剑法细腻，动作连贯，招式多变。长拳则动作刚健有力，以力量和速度取胜，动作连贯，攻防结合，以击打为主。呼吸方式：太极剑采用腹式呼吸，呼吸深长，以气运身，以身运剑。42式太极剑竞赛套路展示了太极剑法的独特魅力，它融合了太极拳的柔软与剑术的刚猛。起势是整个套路的开端，剑尖轻轻触地，身体随之舒展，形成一种独特的静中寓动之美。接下来是弓步削剑，剑身轻轻划过，仿佛在空气中留下一道柔和的弧线，弓步的运用使动作更加有力而连贯。42式太极剑作为太极拳中的一种剑法，以42个动作为基础，融合了太极拳的阴阳调和、柔和、流畅特色和太极哲学中的“以柔克刚”。背向则指的是剑身朝向背后，剑柄指向后方。学习42式太极剑背向口令，需理解并掌握每个动作的要领和衔接。

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