罗兰米勒《亲密关系》阅读笔记

亲密关系满足了我们的归属需要，归属感是人类的基本本能。缺少亲密关系会导致身体与心理的不健康，甚至影响我们的寿命。拥有良好的亲密关系不仅能带给我们幸福，还能使我们的身体更加健康。吸引力的本质是什么？吸引力的本质是对他人奖赏的感知，包括个人的魅力和潜在的利益，这些都能引发吸引力。相比于让我们后悔过去亲密关系的破裂，这本书更多教会我们如何去面对自己、认识自己，建立好接下来的亲密关系。重新认识亲密关系，就是重新认识你自己。寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我的过程。亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。亲密关系中的吸引力并非仅依赖外貌，而是与接纳、相似性和互补性有关。理想伴侣既要有吸引我们的特质，又要有我们能够努力实现的特质。错误的知觉和刻板印象在人际关系中起着微妙作用，可能使我们与理想化的人结婚，而忽视了真实的差异。在亲密关系中，我们往往对伴侣抱有过高期望，这可能导致失望和不满。

《亲密关系》罗兰 米勒 精华总结

真正对他人感兴趣，保持微笑，记住名字，倾听并谈论对方关心的话题。确保让对方感受到自己的重要性，真诚地表达关心与理解。在亲密关系中，有意义的自我表露、关注对方感受、增进理解与尊重，是构建健康关系的关键。把握以上核心要素，不仅能提升个人情感满足，也能改善与朋友、同家人间的相处。亲密关系罗兰米勒的名句是：“亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来最大的快乐，处理得不好则会造成重大的创伤。”亲密关系是人类生活中不可或缺的一部分，涉及到家庭、友谊、爱情等多个方面。罗兰米勒的这句话强调了亲密关系对人们心理健康和幸福感的重要性。归属需要与伴侣的身份地位无直接关系，只要伴侣能给予持续的关爱和包容，归属感便能得到满足。文化的影响个体所属文化背景对人际关系形成具有重要影响。例如，个人依恋类型（安全型、痴迷型、恐惧型、疏离型）受到文化影响，决定个体在亲密关系中的行为模式和情感反应。亲密关系的本质是满足归属需要，深厚的情感支持能有效填补这种需求。友谊与爱情是亲密关系的两种主要类型。婚前同居在当前社会中被推崇，旨在预防婚后不和或男方性情突变，以降低离婚率。起初，我赞同婚前同居，尤其考虑过婚前同居能避免婚后潜在的悲剧。

《亲密关系》罗兰•米勒

罗兰·米勒，美国休斯顿州立大学的心理学教授，以其长达25年的亲密关系教学和诸多荣誉，如2008年的卓越教学奖和EdwinNewman杰出研究奖（亲密关系），在《亲密关系》这本书中深入探讨了这一主题。在亲密关系中，双方进行有意义的自我表露是基础。开诚布公有助于建立信任，增进理解。在异性恋关系中，男性若能表现出对此有兴趣和同理心，其价值尤为显著。认识到伴侣的应答性是关系发展的关键。感知到伴侣的理解与关爱，能促进深层次的情感交流。若认为伴侣不尊重、不理解自己，将难以敞开心扉。《亲密关系》罗兰米勒主要讲的是人际关系中的亲密关系，涵盖了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等内容。书中详细阐述了亲密关系的重要性。人类是非常社会化的动物，需要和其他人接触，对亲密关系的需要是人类的一种本能。《亲密关系》是由罗兰•米勒所著的一本心理学书籍，深入探讨了人类亲密关系的本质和意义。本书强调了人际关系的构成，指出人是社会化的动物，对亲密关系的需要是人的社会属性核心。亲密关系的独特性体现在了解程度、关心程度、相互依赖性、相互一致性、信任度以及忠诚度等方面。

罗兰米勒《亲密关系》第六章 相互依赖

本章探讨了相互依赖在人际关系中的作用。从经济学视角，我们理解到依赖他人和被他人依赖是获得有价值人际奖励的关键。这种依赖关系维持着亲密关系的存续，我们在亲密关系中的决策基于收支平衡表。在这一过程中，相互依赖理论成为理解人际交往的关键。亲密关系的六个特征:了解程度、关心程度、相互依赖性、相互一致性、信任度、忠诚度。相互依赖性:是指双方彼此需要的程度和影响对方的程度,这种依赖往往是频繁、强烈、多样、持久的。莱文杰(相互依赖理论的倡导者):离婚的障碍模型导致亲密关系破裂的三个因素:吸引力的减弱:亲密关系既能提升吸引也会减弱吸引力。感知到的关系感情伴侣排斥以及嫉妒（反应性、怀疑性）等是影响亲密关系的因素。宽恕在适当情况下有益，但在伴侣缺乏悔意时则有害于自尊。冲突的管理依赖于掌控愤怒、采用换位思考、情绪调节与寻找幽默，以及利用谈话者-听话者技术。亲密关系是一个复杂的概念，包含不同成分。研究者认为亲密关系与泛泛之交至少在了解程度、关心程度、相互依赖性、相互一致性、信任度、忠诚度六个方面存在差异。归属的需要对于正常生活和保持身心健康至关重要，通常与伴侣的长期、关爱交往密切相关。满足归属需要后，个体与他人的关系建立动力会减弱。

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