剖腹产后坐月子不能吃什么东西

胀气类食物不可食用：如牛奶和甜类食物，食用后容易胀气，导致腹内压力过大，对伤口愈合不利，防止吃一下阻碍伤口愈合的食物。不可食用酸咸食物：酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响。剖腹产因为是腹部手术，肠胃功能恢复的比较慢，所以在月子里尽量不吃容易引起胀气的食物，比如豆浆、土豆、南瓜等，要不然增加肠胃负担。油腻食物。很多人总以为坐月子就得大鱼大肉，甚至一些人认为坐月子每天都得喝一些骨头汤才行。可是并不是这样，妈妈吃了油腻食物会通过母乳传送给宝宝，宝宝的肠胃比较虚弱，不太适合这些油腻食物，很容易引起消化不良、拉肚子等。辛辣食物。不能吃寒性的食物。毕竟才生完孩子，有些人还是通过剖腹产来生孩子的，所以在坐月子的时候尤其是不能碰那种寒性的食物，苦瓜就是寒性食物最典型的一种了，水果里面主要就是西瓜，柿子吃了这些食物之后，可能肠胃吸收就不是特别好了，就会出现消化不良，肚子胀痛。不能吃生冷的东西。

坐月子期间可以吃的零食都有哪些?该如何掌控用量?

不含添加剂，且不属于膨化类的食品都可以吃。可以吃新鲜的温性水果，还可以吃坚果类和面饼干、开心果、核桃、大枣、南瓜子等。坐月子是产后恢复的重要时期，可以适当吃零食，但是不能吃凉辣刺激性食物，不能吃膨化或添含有多种添加剂及色素的食物，且过犹不及，任何食物都要适量。坐月子期间可以吃的零食包括：坚果、燕麦片、红枣干、酸奶等。解释：坚果类零食坐月子期间，产妇可以适量食用坚果，如核桃、杏仁等。坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E等营养成分，有助于恢复身体和提高乳汁质量。但需注意，坚果多为高脂肪食物，应控制摄入量，避免过量。坚果类零食坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，是营养丰富的零食选择。例如，核桃、杏腰果等，可以提供丰富的能量，满足产妇的饥饿感，并有助于身体恢复。果干类零食果干如葡萄干、芒果干、杏干等，富含天然糖分和纤维，可帮助补充能量而不增加胃肠负担。坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，预防产后贫血。但是要尽量避免食用深加工的食物，比如烧烤、火锅、辣条等食物。

女人坐月子吃什么较好?

猪肝适合在早中午食用。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。-鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。配料：排骨，新鲜的黄豆芽，生姜，料酒，盐。鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

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