在日常生活中，我们常常会**自己的体温，特别是手腕部位的体温，因为它是反映我们身体状况的重要指标。人正常手腕体温是多少呢？下面，让我们一起来探究这个问题。

一、正常手腕体温的基准范围

需要明确的是，手腕部位的正常体温与人体其他部位的温度可能存在微小差异。人体正常体温的范围在36.1℃到37.2℃之间。手腕的正常体温也大致在这个范围内。

二、手腕体温的影响因素

1.时间：人体在不同时间段体温会有所波动，一般早晨体温较低，傍晚体温较高。

2.年龄：随着年龄的增长，体温会逐渐下降。

3.环境：外界温度较低时，体温也会相应下降；相反，在温暖的环境中，体温会上升。

4.活动：剧烈运动后，体温会有所升高。

5.生理状态：如月经期间、孕期等生理变化，也会对体温产生影响。

三、如何测量手腕体温

1.准备一只水银体温计或电子体温计。

2.清洁手腕，确保皮肤干燥。

3.将体温计置于手腕内侧，靠近手腕根部。

4.闭上眼睛，放松身心，等待体温计示数稳定。

5.记录体温。

四、如何保持正常手腕体温

1.适时增减衣物，避免过热或过冷。

2.保持良好的作息，保证充足睡眠。

3.适当运动，增强体质。

4.注意饮食均衡，保持身体健康。

五、异常手腕体温的处理

1.若手腕体温持续偏高，超过37.2℃，建议就医检查。

2.若手腕体温持续偏低，低于36.1℃，也要及时就医。

3.注意观察身体其他部位的温度变化，如口腔、腋下等。

了解正常手腕体温对于**自身健康状况具有重要意义。通过以上几点，相信大家已经对人正常手腕体温有了更清晰的认识。在日常生活中，我们要**体温变化，保持良好的生活习惯，关爱自己的身体健康。