在现代快节奏的生活中，长时间对着电脑屏幕已经成为许多人的日常。长时间使用显示器不仅容易导致视觉疲劳，还可能对眼睛造成伤害。什么显示器最护眼呢？以下是一些关键点，帮助你找到最适合自己的护眼显示器。

一、屏幕亮度与对比度

1.选择屏幕亮度适中，避免过亮或过暗的显示器。过亮的屏幕容易造成眼睛疲劳，而过暗的屏幕则可能使眼睛过度用力。 2.高对比度的显示器可以减少眼睛的疲劳感，因为它们能够提供更清晰的图像。

二、色温调节

1.调节屏幕色温至接近自然光，如4000K左右，有助于减少眼睛疲劳。 2.根据使用环境和个人喜好，适当调整色温，以达到最佳护眼效果。

三、低蓝光功能

1.蓝光对眼睛的伤害较大，低蓝光显示器可以有效减少蓝光辐射。 2.选择具有低蓝光功能的显示器，可以在不影响视觉效果的前提下，降低蓝光对眼睛的伤害。

四、屏幕刷新率

1.高刷新率的显示器可以减少画面拖影，减轻眼睛疲劳。 2.对于长时间**视频或玩游戏的用户，选择75Hz或更高刷新率的显示器更为合适。

五、屏幕材质

1.选择IS或VA材质的显示器，它们具有更广的视角和更好的色彩表现，有助于减轻眼睛疲劳。 2.避免使用TN材质的显示器，因为它们视角较窄，色彩表现较差。

六、护眼认证

1.查看显示器是否具有护眼认证，如德国TÜV莱茵的EyeComfort认证等。 2.具有护眼认证的显示器在亮度、色温、蓝光等方面均有严格的标准，更有保障。

七、护眼模式

1.部分显示器具有护眼模式，可以根据不同场景自动调整屏幕参数，如亮度、色温等。 2.利用护眼模式，可以随时为眼睛提供舒适的视觉环境。

八、护眼习惯

1.定时休息，每隔一段时间远眺或闭眼休息，有助于缓解眼睛疲劳。 2.保持良好的坐姿，避免长时间低头或仰头**显示器。

九、调整显示器位置

1.将显示器放置在眼睛水平线稍低的位置，减少眼睛向上或向下看的幅度。 2.保持显示器与眼睛的距离在50-70厘米之间，以减轻眼睛疲劳。

十、使用护眼软件

1.安装护眼软件，如F.lux等，可以自动调整屏幕色温，减少蓝光辐射。 2.护眼软件还可以提醒用户定时休息，养成良好的用眼习惯。

十一、定期检查视力

1.定期检查视力，了解眼睛健康状况，及时调整护眼措施。 2.如有视力问题，应及时就医，避免因视力问题而加重眼睛负担。

选择一款适合自己、具有护眼功能的显示器，结合良好的用眼习惯，可以有效减轻眼睛疲劳，保护视力。在追求高效工作的也不要忽视眼睛的健康。